Călătoria către SINE – Ziua a 2-a – Eliberarea limitărilor & Vindecare emoțională

Înapoi la: Călătoria către SINE – Ziua a 2-a – Eliberarea limitărilor & Vindecare emoțională

Namaste!

Bun venit în Călătoria către SINE în ziua a 2-a în care ne ocupam de Vindecarea Emoțională.

Azi vom învăța cum să ne împrietenim cu emoțiile noastre, cum să le identificăm, să le primim și să le cuprindem.

Și primul lucru  pe care este necesar să îl facem pentru a începe călătoria de vindecare, este să învățăm cum să ne acceptăm emoțiile. Acele emoții care au fost respinse, îngropate, nesuportate sau ascunse sub covor.

În călătoria de vindecare în care vom merge azi, vom învăța cum să ne găsim calea spre Acasă, pentru a învăța un nou mod de a ne simți emoțiile, de a le cuprinde, de a le primi.

Când ne luptăm cu emoțiile noastre, le rezistăm, le respingem sau le apărăm, acest lucru are un efect dăunător asupra corpurilor noastre.

Când le permitem, le îmbrățișăm și le primim, atunci poate începe adevărata vindecare.

Astăzi vom face un proces numit Primirea blândă.

Prin acest proces, te invit să pornești într-o călătorie prin corpul tău pentru a găsi zonele contractate, emoții care sunt ținute acolo de când ai evitat să simți, emoții acolo unde le-ai îngropat și vreau să-ti inviti corpul să se relaxeze și să se deschidă și să-ți permiti, pentru început, doar să simți ceea ce se află acolo.

Emoțiile tale pot fi subtile sau liniștite precum o șoaptă, sau ai putea să nu simți nici o emoție încă, ceea ce este în regulă.

Ai putea vedea o imagine sau chiar să auzi cuvinte pe care acea parte a corpului tău le-a stocat acolo.

Azi vom învăța cum să începem să ne împrietenim cu corpul și să îi permitem să ne comunice sentimentele subtile, sentimentele puternice, emoțiile pe care le-am îngropat în interiorul nostru.

Te invit să începem.

Exercițiul zilei

Exercițiul tău pentru astăzi este ca, pe tot parcursul zilei, să fii prietenos.

Fii prieten cu corpul tău, cu emoțiile tale și primeste tot ceea ce vine către tine. Dacă apare un sentiment sau o emoție, opreste-te, respiră, deschide-te și permite-i emoției să apară, să fie simțită complet și să dispară din nou.

Acum rămâi deschis în acest ocean al acceptării. Pe parcursul zilei vei exersa să permiți cursului firesc al emoțiilor vieții să treacă prin acest cer deschis al acceptării totale.

Până mâine, te îmbrățișez cu inima.

Namaste.