COACHING pentru STAREA DE BINE

Traiesti starea de bine în fiecare zi

 

Wellbeing Coaching sau Coaching pentru starea de bine, reprezintă un proces de coaching al cărui obiectiv îl reprezintă obtinerea stării de satisfactie în viată.

Site-ul dictionary.com, definește well-being ca fiind ”o bună ori satisfăcătoare conditie a existentei; o stare caracterizată prin sănătate, fericire si prosperitate; bunăstare”

Desi pe piata românească este un termen aproape deloc sau foarte putin cunoscut, la nivel mondial a existat și există încă un interes major pentru conceptul de bunăstare, concretizat prin nenumarare studii si cercetari.

De la mijlocul secolului al XX-lea, cercetătorii Gallup au început să exploreze elementele definitorii ale stării de bine. Împreună cu economişti şi psihologi consacraţi, specialişti din domenii conexe, Gallup a început să cerceteze elementele comune ale acestui nou concept, well-being, în peste 150 de ţări. Contrar părerii majorităţii oamenilor, well-being nu înseamnă doar a fi fericit. Nici doar a fi bogat, a avea succes sau doar a fi sănătos.

Well-being este o combinaţie între plăcerea pentru ceea ce facem zi de zi, calitatea relaţiilor de prietenie, securitatea finanţelor noastre, starea de sănătate şi mândria de a contribui la dezvoltarea comunităţii din care facem parte, este concluzia studiului Gallup. În urma cercetării au rezultat cinci dimensiuni distincte sau factori statistici constituenţi ai well-being-ului.

Tipuri de well-being

  • Carieră (Career Well-being): Îti place ceea ce faci în fiecare zi;
  • Financiar (Financial Well-being): Modul în care îti gestionezi resursele;
  • Social (Social Well-being): Se referă la relatiile de prietenie din viata fiecărui individ;
  • Sănătate (Physical Well-being): Se referă la starea fizică și psihică a oamenilor și la energia necesară desfășurării activitătilor zilnice;
  • Comunitate (Community Well-being): Nivelul implicării în zona în care locuiești;

Cum este definita bunastarea?

Nu există un consens în legătură cu o definitie unică a bunăstării, dar există un acord general că, la nivel minim, bunăstarea include prezenta unor emotii și dispozitii pozitive (de exemplu, multumire, fericire), absenta emotiilor negative (de exemplu, depresie , anxietate), satisfactia în viata, împlinirea și functionarea pozitivă.

În termeni simpli,

“Bunastarea înseamna a te simti confortabil în propria ta piele
În pace cu tine si cu lumea
Traind viata în prezent – Fiind în flux
Profitând din plin de situatia din acest moment al vietii tale”

 

  • Fiind în măsură să te accepti și să te iubești neconditionat, exact așa cum ești, cu toate imperfectiunile tale
  • Fiind capabil să te ierti pe tine însuti și pe ceilalti
  • Fiind recunoscător pentru toate lucrurile bune din viata ta
  • Fiind capabil să accepti propriile tale greșeli și neajunsuri
  • Fiind capabil să te confrunti cu o stare de boală și/sau cu diverse obstacole, rămânând în același timp pozitiv și deschis pentru orice poate veni
  • Fiind capabil să te bucuri de minunile naturii și de plăcerile simple ale vietii
  • Să fii cu adevărat viu și să trăiești viata ta ca fiintă umană unică așa cum ai fost destinat să o faci

 

Pentru ce ai apela la WellBeing Coaching?

Având perspectiva unei vieti armonioase și plină de împiniri sunt convinsă că vei dori să înlăturăm împreuna principalele impedimente pentru realizarea unei stări de bunăstare, și anume:

  • Credintele limitative, de ex. ”Nu sunt suficient de bun”
  • Emotiile negative – furie, teamă, anxietate etc.
  • Lipsa de scop – lipsa de a găsi scopuri de viată
  • A trăi în trecut și/sau îngrijorat de viitor
  • Stresul – datorat circumstantelor etc.
  • Lipsa motivatiei – lipsa poftei de viată
  • Procrastinarea  blocat într-o rutină
  • Stima de sine scăzută – o altă convingere limitativă
  • Îngrijorări privind sănătatea / anxietăti
  • Prezenta ranchiunei și a judecătilor

 

Trupurile noastre sunt foarte sensibile la gândurile și sentimentele noastre. A deveni mai fericit îti va îmbunătăti sănătatea, în timp ce starea depresivă aproape sigur îti va face rău.

“Problemele tale sunt în tesuturile tale” – ceea ce este în mintea ta este în corpul tău și ceea ce este în corpul tău este în mintea ta.

Ca oameni, majoritatea tiparelor noastre negative de gândire se referă la teama de a nu fi suficient de buni sau la teama de a nu fi de ajuns. Pentru a atinge și mentine o stare de bunăstare emotională (care ne va ajuta foarte mult la bunăstarea noastră fizică), trebuie să ne monitorizăm permanent gândurile, emotiile și sentimentele, făcând o alegere conștientă fată de pozitivitate și departe de negativitate, în special în momentele de cumpănă și turbulente din viată.

 

Ca antrenor de bunăstare, cu pasiune cred că pot face diferenta în viata ta și asta face cu adevărat diferenta în viata clientilor mei.

Dacă și tu crezi asta, te invit să îti faci o programare aici.

Fie ca îngerii să te înconjoare și să te protejeze, iar restul vietii tale să fie cel mai bun din viata ta!